अल शार्पटन अपने कठोर वजन घटाने के रहस्यों पर व्यंजन बनाता है

अल शार्पटन अपने कठोर वजन घटाने के रहस्यों पर व्यंजन बनाता है

तो यह कि रेव अल इतना पतला कैसे रहता है।


अल शार्प्टन ने एक सुपर विशिष्ट आहार और कसरत आहार को रेखांकित किया, जिसने वर्षों तक जीक्यू गुरुवार के साथ क्यू एंड ए में अपना 130 पाउंड वजन बनाए रखने में मदद की।

64 वर्षीय कार्यकर्ता ने एमएसएनबीसी होस्ट की दिनचर्या को सप्ताह के सातों दिन सुबह 4 बजे उठाया - और वह एक आहार का पालन करती हैं जिसमें सात-अनाज टोस्ट के तीन स्लाइस शामिल हैं।

'मुझे एक होटल में एक फिटनेस रूम के साथ रहना है और जिसमें सात-अनाज टोस्ट भी हैं', उन्होंने पत्रिका को बताया।

शारप्टन कभी 300 पाउंड से अधिक का था, लेकिन विवादास्पद कार्यकर्ता ने अपने आकार को आधा से अधिक कर दिया है। उन्होंने रास्ते में अपनी दिनचर्या से जुड़ाव बनाया। जब न्यूयॉर्क टाइम्स ने 2005 में अपने वजन घटाने के प्रयासों की सूचना दी, तो उन्होंने सप्ताह में तीन बार व्यायाम किया और दिन में दो बार भोजन किया।


उन्होंने रास्ते में डाइटरी बनाई और चिकन काटने और अपने डॉक्टरों की सलाह पर जूस और टोस्ट में मिलावट की।

आज, उनके पास दैनिक मेनू है:


  • सुबह 4:15 बजे एक केला।
  • कुछ ही समय बाद कुछ प्रोटीन पाउडर
  • एक सलाद और 11 बजे और दोपहर के बीच टोस्ट का एक टुकड़ा
  • लगभग 6 बजे दो और स्लाइस।
  • सप्ताह में एक बार मछली (वह सात या आठ साल में चिकन नहीं खाता है)

शार्प्टन ने कहा कि वह सुबह 4 बजे उठता है और आमतौर पर अपर वेस्ट साइड में अपनी बिल्डिंग के जिम में सुबह 5 बजे काम करता है, अण्डाकार, स्थिर साइकिल का उपयोग करता है, भार उठाता है और पुल-अप करता है।

उन्हें इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट से दैनिक प्रेरणादायक संदेश पोस्ट करने के लिए जाना जाता है, जो उन्होंने कहा कि जे-जेड के गीत 'अल शारप्टन सेल्फी कर रहे हैं, तो किसकी मदद से?'


ऑस्कर पीआर गर्ल

'मैंने कहा, self वैसे सेल्फी कर सकते हैं आपकी सहायता करें - मैं आपको एक संदेश दूंगा ', शरपटन ने GQ को बताया।

उन्होंने डेमोक्रेटिक उम्मीदवार पीट बटिगी, बराक ओबामा और उनके पुराने दोस्त जेम्स ब्राउन के साथ खाने के लिए बाहर जाने की इच्छा व्यक्त की, जिन्होंने हर जगह स्टेक खाया - लेकिन केले खाने के दौरान हेयरड्रायर के तहत हर सुबह अपने बाल करेंगे।

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